Webinaire - Maîtrisez vos émotions : Outils et techniques pour un équilibre au quotidien
Webinaire - Maîtrisez vos émotions : Outils et techniques pour un équilibre au quotidien
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Apprenez à dompter vos émotions et à les utiliser comme une force motrice pour une vie plus épanouie.
Ce webinaire, animé par LUGAN Jean-Paul, coach mental et expert en intelligence émotionnelle, vous propose des outils pour identifier vos émotions, les comprendre et les utiliser à votre avantage.
Places limitées - Inscrivez-vous dès maintenant !
Le webinaire en détails
Constats
- Les émotions peuvent nous submerger et influencer nos décisions.
- Manquer de maîtrise émotionnelle peut nuire à nos relations et à notre bien-être.
- Apprendre à gérer ses émotions est essentiel pour vivre en équilibre.
Dès lors, que faire pour réguler ses émotions, et retrouver la sérénité ?
Objectifs
- Identifier les différentes émotions et leurs manifestations.
- Développer des techniques pour calmer et réguler ses émotions.
- Appliquer des outils pour mieux gérer les situations émotionnellement chargées.
Contenu du webinaire
• Exposé sur les émotions et leurs impacts sur la respiration.
• Apprendre à gérer ses émotions par la respiration (Techniques TOP, Wim Hof et Cohérence cardiaque).
• Techniques Identité gagnante pour gérer par la pensée les émotions.
Témoignage
« J’étais très colérique et trop impulsive. Apprendre à comprendre et contrôler ma colère a été très appréciable. Je me sens plus moi-même aujourd’hui.»
Hervé, boulanger