Webinaire - Soyez optimiste en toute circonstance : Techniques pour mieux vivre les aléas
Webinaire - Soyez optimiste en toute circonstance : Techniques pour mieux vivre les aléas
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Découvrez des techniques concrètes pour rester optimiste face aux aléas du quotidien.
Ce webinaire, animé par LUGAN Jean-Paul, préparateur mental et expert en neurosciences, vous explique les mécanismes de la concentration et vous propose des techniques pour la booster
Places limitées - Inscrivez-vous dès maintenant !
PS : Vous recevrez ensuite un lien pour suivre pour le webinaire.
Le webinaire en détails
Constats
- La vie est remplie d'imprévus et d'aléas qui peuvent nous perturber.
- Manquer de techniques pour gérer les aléas peut générer du stress et de l'anxiété.
- Apprendre à composer avec les imprévus est essentiel pour vivre une vie plus sereine.
Objectifs
- Identifier les sources d'imprévus et d'aléas dans la vie quotidienne.
- Développer des techniques pour mieux gérer les émotions face aux aléas.
- Appliquer des outils concrets pour rebondir et s'adapter aux changements.
Contenu du webinaire
- Les aléas de la vie : Qu'est-ce que c'est et comment les identifier ?
- Impact des aléas sur le mental et le bien-être : Stress, anxiété, perte de contrôle.
- Techniques de gestion émotionnelle : Respiration (Wim Hof et cohérence cardiaque), relaxation.
- Développer la résilience : Apprendre à rebondir et s'adapter (Méthode Identité Gagnante).
- Appliquer des outils concrets pour mieux vivre les aléas : Exemples et cas concrets.
Témoignage
« J’avais tendance à voir dans chaque aléa le coté négatif. Grace à ce webinaire je vis différemment les évènements et cela fait beaucoup de bien »
Patricia, Professeur des écoles.