Webinaire - Adieu les maux de dos ! Adoptez la posture parfaite au travail
Webinaire - Adieu les maux de dos ! Adoptez la posture parfaite au travail
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Soulagez vos douleurs dorsales et adoptez une posture ergonomique pour un travail plus confortable.
Ce webinaire, animé par ROUX Jean-Christophe, expert en tenue posturale, vous explique les causes des maux de dos et vous propose des conseils pour adopter une posture ergonomique à votre poste de travail.
Places limitées - Inscrivez-vous dès maintenant !
PS : Vous recevrez ensuite un lien pour suivre pour le webinaire.
Le webinaire en détails
Constats
- Les maux de dos sont une source de souffrance et d'inconfort pour de nombreuses personnes.
- Une mauvaise posture au travail peut être un facteur aggravant des maux de dos.
- Adopter une posture parfaite au travail est essentiel pour prévenir et soulager les douleurs dorsales.
Objectifs
- Comprendre les liens entre la posture et les maux de dos.
- Identifier les postures à risque et les corriger au travail.
- Appliquer des techniques pour adopter une posture parfaite et ergonomique.
Contenu du webinaire
- Anatomie du dos et les causes des maux de dos.
- Impact de la posture au travail sur le dos : Positions à risque et exemples concrets.
- Aménager son poste de travail pour une posture ergonomique : Choisir le bon siège, écran, clavier et souris.
- Exercices et étirements pour renforcer le dos et prévenir les douleurs.
- Techniques TOP de relaxation pour soulager les tensions musculaires et le stress.
Témoignage
"Ce webinaire m'a permis de comprendre les causes de mes maux de dos et de mettre en place des solutions concrètes pour les soulager."
Clara, 55 ans, Architecte