Webinaire - Renforcez votre résilience : Techniques mentales, respiratoires et corporelles
Webinaire - Renforcez votre résilience : Techniques mentales, respiratoires et corporelles
Prix habituel
€39,00
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Développez une résilience à toute épreuve et rebondissez face aux défis de la vie avec confiance.
Ce webinaire, animé par LUGAN Jean-Paul, expert en psychologie positive et préparateur mental, vous propose des outils pour développer votre capacité à rebondir face aux épreuves et aux difficultés.
Places limitées - Inscrivez-vous dès maintenant !
PS : Vous recevrez ensuite un lien pour suivre pour le webinaire.
Le webinaire en détails
Constats
- La vie nous confronte à des épreuves et des défis qui peuvent nous fragiliser.
- Manquer de résilience peut nous empêcher de rebondir face aux difficultés.
- Développer la résilience est essentiel pour surmonter les obstacles et avancer sereinement.
Objectifs
- Comprendre les bases de la résilience et son importance dans la vie quotidienne.
- Découvrir des techniques mentales, respiratoires et corporelles pour renforcer la résilience.
- Appliquer des outils concrets pour mieux gérer les épreuves et rebondir après les chocs.
Contenu du webinaire
- Qu'est-ce que la résilience et pourquoi est-elle importante ?
- Les facteurs qui influencent la résilience : Ressources internes et externes.
- Techniques mentales pour renforcer la résilience : Outils Top et SANE (Pensée positive, visualisation).
- Techniques respiratoires pour la gestion du stress et l'apaisement : Respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque.
- Techniques corporelles pour cultiver la vitalité et l'ancrage : Techniques "STop and GO".
Témoignage
"Grâce à ce webinaire ZEN MIND, j'ai appris à rebondir face
aux épreuves et à cultiver une résilience à toute épreuve."
Mathilde, 42 ans, Mère de famille