Prenez soin de votre mental !

Dans un monde marqué par les guerres, les crises et des pressions croissantes, préserver son bien-être mental est plus crucial que jamais.

« SANTÉ MENTALE, La méthode M.I.N.D à portée de tous » est un manuel pratique conçu par un psychologue et expert en préparation mentale pour vous offrir des clés de résilience durable.

L’originalité
de ce livre ? L’auteur s’appuie sur des méthodes reconnues, initialement réservées aux sportifs de haut niveau et aux métiers à risques tels que pompier, militaire ou policier, et désormais accessibles à tous. Cette expertise, fruit de connaissances approfondies et d'une expérience
accumulée auprès de plus de 11 000 personnes, est partagée par Jean-Paul Lugan sous différents formats :

•Des analyses détaillées des mécanismes cognitifs, émotionnels et des troubles liés à la santé mentale.

•Des témoignages inspirants illustrant des transformations personnelles grâce à la préparation mentale.

•Des techniques concrètes pour relever les défis contemporains et préserver son équilibre mental.

La préparation mentale est à votre portée pour développer votre bien-être. Reprenez les rênes de votre vie et avancez avec une nouvelle énergie.

Notre vision d'expert

Vos témoignages

  • Maxime, 42 ans, Commercial

    "Ce webinaire m'a permis de découvrir des techniques pour mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur."

  • Amandine, 35 ans, Employée administrative

    "J'ai beaucoup apprécié les conseils pratiques de ce webinaire pour gérer les changements de manière sereine."

  • Mathilde, 50 ans, Mère de famille

    "Grâce au coaching de Jean-Paul, je suis sortie de ce cercle infernal de la culpabilité pour reprendre ma vie en vain."

  • Émilie, 28 ans, Responsable juridique

    "Ce stage fut une très belle expérience de vie et une vraie découverte de soi. Je suis sereine et je vais prendre le chemin qui sera désormais le mien et prendre des décisions impopulaires mais nécessaires dans ma vie professionnelles."

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